O Dia Mundial Sem Tabaco, celebrado em 31 de maio, foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. O tabaco é responsável por mais de 8 milhões de mortes por ano no mundo, e estudos recentes mostram que os fumantes têm maior risco de desenvolver doenças graves e morte por COVID-19 do que os não-fumantes.

Cigarro e câncer

Além das questões sociais e econômicas, o cigarro é um dos principais fatores de risco para câncer e outras doenças graves, sendo a primeira causa de mortes prematuras evitáveis no mundo.

Pelo menos 80% dos óbitos por câncer de pulmão são causados pelo fumo, além dos muitos prejuízos à saúde provocadas pela exposição ao fumo passivo. O cigarro não causa apenas tumores de pulmão, mas também está associado ao câncer de boca, faringe, laringe, esôfago, estômago, pâncreas, traqueia, rim e bexiga.

Os cigarros eletrônicos, que viraram moda recentemente, também apresentam riscos, que ainda são avaliados pelos especialistas. Então, parar de fumar é extremamente importante para reduzir risco de câncer e de outras doenças tabaco-relacionadas.

O desafio de parar de fumar

A pandemia de COVID-19 fez com que milhões de usuários de tabaco quisessem largar o cigarro. Se comprometer a parar de fumar é um passo crucial para melhorar a saúde, mas sabemos que pode ser desafiador, especialmente em tempos de estresse social e econômico. Cerca de 780 milhões de pessoas ao redor do mundo querem parar de fumar, mas apenas 30% delas têm acesso às ferramentas necessárias para alcançar esse objetivo.

Benefícios de parar de fumar

Parar de fumar traz benefícios significativos para a saúde, e esses começam a se manifestar rapidamente:

Em 20 minutos: Frequência cardíaca e pressão arterial caem.

Em 12 horas: Nível de monóxido de carbono no sangue cai ao normal.

De 2 a 12 semanas: Circulação melhora e função pulmonar aumenta.

De 1 a 9 meses: Tosse e falta de ar diminuem.

Em 1 ano: Risco de doença cardíaca coronária reduz pela metade.

Em 5 anos: Risco de derrame é igual ao de um não fumante.

Em 10 anos: Risco de câncer de pulmão cai pela metade.

Em 15 anos: Risco de doença cardíaca coronária é igual ao de um não fumante.

Expectativa de vida ao parar de fumar

Pessoas de todas as idades podem se beneficiar ao parar de fumar:

Por volta dos 30 anos: Ganha quase 10 anos de expectativa de vida.

Por volta dos 40 anos: Ganha 9 anos de expectativa de vida.

Por volta dos 50 anos: Ganha 6 anos de expectativa de vida.

Por volta dos 60 anos: Ganha 3 anos de expectativa de vida.

Após um ataque cardíaco: Reduz em 50% as chances de um segundo ataque.

Mobilização e sensibilização

Campanhas de abandono do tabagismo são essenciais para mobilizar e encorajar os fumantes a largarem o cigarro. A Pesquisa Nacional de Saúde de 2019 revelou que a prevalência de usuários de produtos de tabaco entre adultos é de 12,8% (20,4 milhões de pessoas), com maior incidência em áreas rurais e variações regionais significativas.

Desde os anos 1980, o Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer (INCA), tem articulado ações para o controle do tabagismo no Brasil, visando reduzir a prevalência de fumantes e a morbimortalidade associada ao consumo de tabaco.

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